130
 
130

שעורי שיבננדה יוגה

הדפסה
שיבננדה
יוגה קלאסית

 

ימי רביעי 09:30

יוגה על פי סוומי שיבננדה היא יוגה קלאסית ממנה התפתחו שיטות יוגה רבות. שיטת התרגול שומרת בריאות מקסימלית לכל מערכת בגוף ומאזנת תפקוד הרמוני בין כל המערכות. לאחר 25 שנות תרגול אני עדיין נדהמת מגאונות השיטה. לגמרי מתכון לתחזוקה של בן האנוש בבריאות מירבית.


השעור כולל תרגילי נשימה, תרגילי חימום, שחרור והגמשת האגן בחיבור למקור הכוח הפנימי, תנוחות קלאסיות והרפייה עמוקה.
במהלך התרגול מועברים תכנים תאורטים לבריאות פיזית, מנטלית, רגשית ואנרגטית.

 

יסודות התרגול: תרגול נכון בגבולות הנכונים לכל גוף, נשימה נכונה, הרפייה נכונה, תזונה, ריכוז חשיבה חיובית ומדיטציה. 

*השעור מתאים למתרגלים מתחילים וותיקים. מתוקף היות הקבוצה קטנה, מוקדש יחס אישי לצרכים השונים ולרמת התרגול האישית.

תמי אריאלי – מלמדת שיבננדה יוגה 25 שנה. יוגה נשית 16 שנה. מנחת סדנאות והרצאות בנושאים הקשורים למימוש נשי והעלאת האנרגיה הנקבית. מנחת מעגלי נשים. מעסה על פי שיטת האיור-וודה (נשים בלבד)

שיבננדה יוגה קלאסית
ימי רביעי 09:30

 

0524429700